Как сделать выпуклую попу

Закрой глаза, прижми руку к сердцу и будь честна перед собой, когда ответишь на вопрос: что привлекательнее: квадратный зад или круглая попа? Круглая попа более чем эстетически привлекательна.

Как превратить квадратную попу в круглую (12 лучших упражнений)

Большинство девушек, посещающих тренажерный зал, своей главной задачей ставят накачать красивые ягодицы. Они усердно приседают с гантелями, делают выпады и все, что «доктор прописал», но долгожданных упругих «орехов» так и не получают. Хочешь разобраться, в чем причина, и узнать свои основные ошибки?

Раздел: Фигура и проблемные места. Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я. От кого:. Вы не авторизованы.

Мелоди Сэйерс — зарегистрированный диетолог и персональный тренер, сертифицированный Национальной академией спортивной медицины NASM. Владеет частной практикой, где консультирует по вопросам питания и ведет персональные тренировки, фокусируясь на доказательном, индивидуальном, реалистичном и личном подходе к укреплению здоровья. Имеет более восьми лет опыта, работала как в частном, так и в государственном секторе здравоохранения, помогая отдельным лицам и сообществам достигать своих целей в контроле над весом и профилактике заболеваний. В настоящее время имеет сертификат по контролю веса взрослых и имеет магистерскую степень по диетологии и науке о продуктах питания, полученную в Университете штата Калифорния в Нортридже. Количество источников, использованных в этой статье:

Похожие статьи

• Рубец после прыща выпуклый
• Как делать в домашних условиях попрыгунчик
• Куговый поплавок
• Схема выпуклых узоров вязания на спицах